Depressione e umore basso: quando tutto pesa (e nulla sembra servire)
Non sempre è “tristezza”. A volte è stanchezza, vuoto, perdita di piacere, irritabilità, senso di colpa, confusione. E spesso si aggiunge la solitudine: “non riesco a spiegarmi”.
Primo colloquio in 6–10 giorni · Preferenza in presenza, disponibile anche online · Prima seduta 1h15’, poi 45’
Come si manifesta (spesso in modo silenzioso)
- energia che manca, anche nelle cose semplici
- difficoltà di concentrazione
- perdita di interesse, ritiro sociale
- sonno e appetito alterati
- pensieri autocritici e senso di fallimento
Un punto importante: non è pigrizia
Quando l’umore scende, la mente cambia ritmo. Volersi “sgridare” di solito peggiora. Serve un luogo dove ricostruire continuità e senso, senza giudizio.
Cosa possiamo ottenere
- ritrovare ritmo e piccoli appoggi quotidiani
- alleggerire autocritica e colpa
- recuperare motivazione e desiderio
- riconnettersi a ciò che per te ha valore
Come lavoro
Inizio da ciò che è più urgente: capire come stai, cosa ti sta togliendo energia, cosa ti tiene fermo.
In base al quadro, utilizzo strumenti più focalizzati o un percorso più profondo. Il realismo è parte della cura: non scorciatoie, ma passi che reggono.
Il primo colloquio
Ci concentriamo su:
- da quanto tempo stai così
- cosa è cambiato nella tua vita
- cosa senti di aver perso (e cosa vuoi ritrovare)
- anamnesi
- …
Non devi farcela da solo.
Indirizzo
Via Ausonio, 4, VARESE, VA 21100, IT
Chiama ora
0332 212253
329 8608953
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