Attacchi di panico e ansia: quando il corpo suona l'allarme
Primo colloquio in 6–10 giorni · Preferenza in presenza, disponibile anche online · Prima seduta 1h15’, poi 45’
Quando l'ansia diventa "troppa"
Può capitare di sentirsi in allarme anche senza un motivo chiaro. Oppure che un periodo di stress “accenda” il corpo: tensione, insonnia, irritabilità, pensieri ripetitivi, controllo continuo.
L’ansia non è un difetto morale: spesso è un tentativo (malriuscito) della mente di proteggerti.
Cosa succede nel panico (spiegazione semplice)
Il panico è un picco improvviso di attivazione: il corpo interpreta un pericolo e reagisce come se dovesse “salvarsi subito”.
Quando non capiamo questo meccanismo, nasce un circolo: paura → controllo → evitamento → altra paura.
Cosa possiamo ottenere
(ricompense credibili, non promesse)
- Ridurre l’intensità dell’allarme e riconoscere i segnali
- Interrompere il circolo paura–evitamento
- Riprendere gradualmente luoghi, attività, situazioni che oggi ti limitano
- Sentirti più padrone delle tue reazioni, senza “combatterti”
Come lavoro su ansia e panico?
Inizio sempre da una cosa concreta: capire quando succede, come succede e cosa lo alimenta.
A seconda del quadro, posso utilizzare strumenti cognitivo-comportamentali, un lavoro breve focalizzato, oppure un percorso più profondo se l’ansia è legata a temi radicati e ripetuti nel tempo.
Il punto centrale è uno: non “forzare”. Si procede con metodo e con rispetto dei tuoi ritmi.
Il primo colloquio: cosa aspettarti
Nel primo incontro (circa 1/1h15’) raccogliamo informazioni essenziali e definiamo insieme:
- il problema così come lo vivi tu (non solo “l’etichetta”)
- gli obiettivi realistici
- una prima ipotesi di percorso e frequenza
Quando contattarmi (e quando invio altrove)
Contattami se ansia o panico stanno limitando lavoro, relazioni, libertà quotidiana.
In presenza di quadri psicotici gravi o necessità di strutture specialistiche, indirizzo verso servizi adeguati.
Se vuoi, iniziamo da una telefonata
Mi descrivi in breve cosa stai vivendo: ti dico con chiarezza se posso aiutarti.
Indirizzo
Via Ausonio, 4, VARESE, VA 21100, IT
Chiama ora
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